28. minutil ja edasi (näiteks 33. minuti paiku) näidatavad harjutused koormavad põlve sidemed korralikult üle ja võivad neid venitada, mis ei ole üldse hea. Põlv on kõige keerulisem liiges ja igasugused väänamisi üldiselt ei talu, võib hiljem tunda hakata andma. Lihtsalt igaks juhuks mainin.
Pärdikute päevaraamat 
Ma ka trenni-inimene:)
tavaline algajate jooga ju?
Kas sa enne trükkimist näppudele soojendusele soojendust tegid? Ma tean ühte meest kes on ilma selleta end korralikult vigastanud…
28. minutil ja edasi (näiteks 33. minuti paiku) näidatavad harjutused koormavad põlve sidemed korralikult üle ja võivad neid venitada, mis ei ole üldse hea. Põlv on kõige keerulisem liiges ja igasugused väänamisi üldiselt ei talu, võib hiljem tunda hakata andma. Lihtsalt igaks juhuks mainin.
Ma arvan, et pole ohtugi, et ma tegelikult seda trenni tegema hakkaksin. 😀