faith

Põnevaid põlveuudiseid

Kujutate ette, minu suur iidol ja eeskuju Alex Puccio vigastas võistlustel samuti oma vasaku põlve meniskit. Päris rebend, nii et hullem vigastus kui mul. Ainus erinevus meie vahel on see, et tema pole sitakott, nii et ronis ühe jalaga edasi ja võitis ikka võistluse. 😁 Tippsportlase suhtumine on ikka eraldi tase.

Mul läheb muidu selles mõttes kenasti, et saan normaalses tempos kõndida (isegi imeliku pardi kombel joosta) ja ilma igasuguse valu või ebamugavustundeta trepist käia. Nii et selle üle rõõmustan täiega. Täiskükki või ühe jala peal seistes teise kanda vastu tagumikku ikka veel mugavalt ei saa, aga olen hakanud natuke seda viimast venitusharjutusena hoidma ja aeglaseid kükke tegema, et põlve mugavat liikumisulatust taas suurendada. Täna tahtsin rattaga sõitma ka minna, sest kõik räägivad, kui suurepärane taastusraviharjutus see ikka on, aga ilm kiskus nii märjaks, et katki jäi see plaan, venitasin hoopis ettevaatlikult.

Ronimas olen ka käinud, eile sai lihtsamaid radu juba teha, kuigi jala peale end üles suruda kohe üldse ei tasu ja ka meetrikõrguselt kukkudes peab vaatama, et parema jala peale maanduks, muidu käib ikka valu läbi. Ma eriti ei roni ka, teen tehnikaharjutusi ja siis kalde all vähese jalgade osalusega trenni (et vähemalt sõrmed, käed ja kere vatti saaksid, kerelihastele on see täitsa imeliselt mõjunud, sõrmed lähevad ka iga kord tugevamaks). Kui mõelda sellele, et eelmisel nädalal ei saanud ma neid tehnikaharjutusi ka teha, on ikka väga selge edasiminek olnud. Nii et kokkuvõtvalt võib öelda, et kui suudan end järgmisel nädalal tagasi hoida ja kohe vigaseks ei rahmelda, saab ehk asjagi.

P.S. Vahepeal olen ma kade kergemate ronijate või joogainimeste peale, kel pole nii palju massi kui mul (sest olgem ausad, ka massilihas teeb elu raskemaks) – aga siis näen ma selliseid naisi ja tuleb kohe meelde, et oluline on see, mida sa oma kehaga peale hakkad, mitte see, kui häid vabandusi sa leida oskad.

https://www.instagram.com/p/BjQODNNlNK5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ijaqwhs25xvn